飽き性な者の日記

日常生活に気を付けることで、抜け毛が随分と減るんです！

髪の毛を洗う際頭皮の状態はその人それぞれなので、自分の頭皮に合ったシャンプーを使う事が大切です。

また出来るだけ頭皮に刺激が少ないシャンプーを使う事も、お勧めします。ゴシゴシとこすって髪の毛を洗うのではなく、優しく包み込むように洗いましょう。

そして飲酒や喫煙は良くありませんね。喫煙をすることによって、頭皮の血行が悪くなってしまうために、タバコの本数を減らすことも、抜け毛に効果的です。

このような感じですが、特に喫煙や飲酒などを控えるのは厳しいかもしれないですね。出来るだけ摂取する機会を少なくするといいとは思いますが。